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Shit happens – Stress & Trauma neu verstehen – Onlinekurs & Individualbegleitung

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Über den Kurs

Shit happens – und das Leben kennt keine Versicherung, die dich vor allem schützt. Egal wie viele Therapien du schon gemacht hast, Stress, Schock und schwierige Momente klopfen immer wieder an die Tür. Aber: Wir entscheiden, wie wir damit umgehen.

Statt im Chaos zu verharren, zeige ich dir, wie du:

  • Stress körperlich besser regulierst, sodass dein Nervensystem nicht dauerhaft auf Alarm geschaltet bleibt – und du daraus neue Kraft schöpfen kannst.
  • Traumatisch aufgeladene Stellen integrierst, damit sie nicht länger eine Last, sondern eine Chance für Wachstum und Veränderung sind.
  • Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbaust, um in schwierigen Momenten Zugang zu Ruhe und Stabilität zu finden – ohne Hokuspokus, dafür mit einer Prise Humor.

Zusammen machen wir deinen Körper nicht nur zu deinem Zuhause, sondern auch zu deinem Kraftwerk. Bereit, die Schaufel in die Hand zu nehmen und dich durch den Mist zu graben, bis du an den Schatz kommst? Los geht’s!

In diesem Kurs enthalten:

  • Lehrvideos: Einfache, schnell erlernbare Basics zu traumasensitiver körperorientierter Regulation zum direkten Mitmachen
    —> dieser Kurs wächst stetig mit regelmäßig neuen Videos!

     

  • Austauschgruppe via Whatsapp: stelle deine Fragen, tausche dich aus, lass dich von anderen inspirieren!
  • Direkte 1:1 Begleitung: die eigenen Trauma- und Stressstrukturen wirklich zu verstehen, benötigt echten individuellen Kontakt. Du musst dich hier nicht alleine durchwurschteln! Im Preis enthalten sind 1-2 Einzelsitzungen pro Monat

Preise:

Commitment für 3 Monate:
Kurs + 1 Sitzung/Monat: 179,- pro Monat (netto)

Kurs + 2 Sitzungen/Monat: 299,- pro Monat (netto)

Commitment für 6 Monate:
Kurs + 1 Sitzung/Monat: 159,- pro Monat (netto)
Kurs + 1 Sitzung/Monat: 279,- pro Monat (netto)

 

Interesse?

Buche dir hier ein kostenloses Vorgespräch, indem wir klären, ob eine Teilnahme für dein(e) Anliegen sinnvoll ist.

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Kursinhalt

Lektion 1 – die Basics
In der ersten Lektion lernst du die Basics, die aus meiner Erfahrung wichtig sind, damit wir uns aus Stress lösen und wieder mehr bei uns ankommen. Dabei geht es nicht nur um ein paar schöne Körperübungen, sondern um ein grundlegend neues (oder auch sehr altes) Verständnis von Körperlichkeit. Viel Freude beim Experimentieren!

  • Herzlich Willkommen! – oder: hoffentlich bringt dieser Kurs was!
    13:46
  • 16:22
  • Wahrnehmen des eigenen Körperspürtempos
    10:13
  • Hey, ich hab ja einen Körper! Body-scan und Sicherheitsempfinden
    16:58
  • Kurzes Resumé nach der ersten Lektion

Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern

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OS
vor 2 Wochen
Mega!!!

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