Traumasensitive Körperarbeit

Deine Wunde – Dein verstecktes Potential 

Du möchtest endlich Schmerz, der dich täglich beschäftigt, hinter dir lassen und voll und ganz in deiner Lebendigkeit ankommen? Ohne Angst oder gar Panikattacken? Ohne Ohnmachtsgefühle? Ohne andauernde Scham oder Schuld über deine Handlungen? Ohne ständige unterschwellige Gereiztheit? Du möchtest, dass deine Wut über das Erlebte endlich Raum bekommt und dich stärkt statt dich entmächtigt?

Vielleicht hast du sogar schon Therapien ausprobiert, kennst bereits viele deiner psychischen Themen, hast vielleicht eine Verhaltenstherapie gemacht oder warst länger in psychotherapeutischer Behandlung? Du fragst dich: Und was mach ich jetzt mit dem ganzen Wissen? Fühlt es sich immer noch so an, als müsstest du mit viel Willenskraft dein Sein verändern, um in das Ideal zu passen, dass du dir wünschst? Fühlt sich dein Körper oft müde und ausgelaugt an, gleichzeitig rattert dein Kopf am laufenden Band?

Dann kann das ein Zeichen dafür sein, dass dein Trauma, der Schock, das Erlebte noch in deinem Körper „feststeckt“.

Meine Methodik

Ich arbeite mit einem Mix aus Gestalttherapie und der Körperpsychotherapie Bodynamics. Die Gestalttherapie lehrt uns, wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen und unsere gegenwärtigen Impulse wertzuschätzen, statt uns ständig an unsere Umwelt oder Erwartungen anderer anzupassen.
Bodynamics ist eine hocheffektive jahrzehntelang erforschte Körperarbeit. Während unserer kindlichen Entwicklung aktivieren wir bestimmte Muskelgruppen, die für wesentliche mental-körperliche Funktionen zuständig sind, z.B. Abgrenzung, Zentrierung, Erdung, Containment, Soziale Balance etc. Durch gezieltes Ansprechen dieser Muskelgruppen öffnet sich dein Körper für eine größere Bandbreite von Strategien, die er in Stresssituationen schneller zur Verfügung haben wird.
Du wirst einen völlig neuen Zugang zu deinen Muskeln, Faszien, Knochen, deiner Haut und deinem ganzen Nervensystem kennenlernen – und dich so Stück für Stück neu „schreiben“. 

Methodik ist das eine. Zentral ist für mich immer der Mensch, du selbst, mit deinem Menschsein und Menschwerden. Ich unterstütze dich dabei deine individuellen Ressourcen und kreativen Möglichkeiten wiederzuentdecken. Dich in deinem JA zu begleiten und Dich gleichermaßen für dein NEIN zu würdigen. Dein Körper kennt den Weg.  

Es ist Zeit, dich wieder voll und ganz in deinem Körper zuhause zu fühlen

Zusammen werden wir Raum für Dich schaffen, um Deine Geschichte anzuerkennen, zu verstehen, wie sie eine Auswirkung auf Dich hatte und Dich selbst wieder darin anzunehmen. Du wirst sogar erfahren, welches Wachstumspotenzial in deinem Schmerz steckt und dieses selbst ermächtigt nutzen können.

Ich unterstütze dich dabei, den Veränderungen, die du dir wünschst, den richtigen Anstoß zu geben. So dass der Rest fast wie von allein passiert, statt ständig willentlich kontrolliert zu werden.

Vereinbare gerne ein erstes, unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch.

Wie sieht eine Zusammenarbeit aus?

Meine Begleitung ist sowohl in meiner Praxis in Leipzig als auch online möglich. Die Begleitung erfolgt über einen längeren Zeitraum, mit mehreren Einzelsitzungen als auch Unterstützung zwischen den Sitzungen via Telegram/Whatsapp. Für Genaueres vereinbare einfach ein kostenloses unverbindliches Erstgespräch mit mir.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!