Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert ca 1 bis maximal 1,5 Stunden. Bei längerer Begleitung mit mindestens 2 Terminen pro Monat können auch kürzere Sitzungen mit maximal 45 Minuten gebucht werden.
Was erwartet mich in der ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung besprechen wir ganz genau dein Anliegen und wir können Fragen deinerseits klären. Ich werde mich versichern, dass ich genau weiß, um was es geht. Damit du meine Arbeitsweise nicht nur theoretisch kennst, sondern ganz praktisch kennenlernen kannst, arbeiten wir auch gleich schon mit deinem Thema. Wenn du eine langfristige Begleitung bei mir möchtest, besprechen wir den Ablauf und die Dauer der Zusammenarbeit.
Benötige ich von Anfang an ein klares Anliegen und muss ich bei diesem bleiben?
Erhalte ich auch ggf. Unterstützung zwischen den Sitzungen?
Ja, das ist möglich. Via Telegram/Whatsapp/SMS (Sprachnachricht oder schriftlich) kannst du mir jederzeit Fragen stellen oder dich mit deinem Prozess mitteilen, wenn du das Bedürfnis hast. Das Wiedererlernen des „Ausgreifens nach Unterstützung“ ist wichtiger Teil meines Coachings.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Ein Kennenlerngespräch am Telefon kannst du ganz bequem über meinen Kalender buchen. Alle weiteren Termine vereinbaren wir nach der ersten Sitzung oder via Mail/Telefon.
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Wenn du zu einem Termin nicht erscheinen kannst, sage mir bitte mindestens 24h davor ab, ansonsten stelle ich dir die Kosten dafür in Rechnung. Alternativ ist auch ein Online-Termin via Zoom möglich.
Wie hoch ist dein Honorar?
Grundsätzlich veranschlage ich 110,- Euro/1,5h (zzgl Mwst). Bei längerer Zusammenarbeit beziehungsweise bei bestimmten Paketen wird es günstiger. Das erkläre ich dir gern bei einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Mit welchen Klient*innen arbeitest du?
Bei mir sind Menschen aus allen Bereichen, Ethnien, Religionen, sexuellen Orientierungen, Geschlechtsidentitäten und Beziehungskonfigurationen herzlich willkommen. Ich arbeite mit Menschen ab einem Alter von 18 Jahren zusammen, gerne auch mit Eltern zusammen mit ihren Kindern, zum Beispiel beim Diabetes-Coaching.
Wie weiß ich, ob die Methode für mich das richtige ist?
Im kostenlosen Beratungsgespräch kann ich Dir helfen zu entscheiden, ob Bodynamics und Gestalttherapie für Dich geeignet ist.
Dabei können wir Deine Bedürfnisse und Ziele besprechen und herausfinden, ob meine Methoden und Herangehensweise gut zu Dir passen. In diesem Gespräch kannst Du auch Fragen stellen, um ein besseres Verständnis von Bodynamics und Gestalttherapie zu erhalten und eventuelle Bedenken oder Ängste zu klären.
Es ist wichtig, dass Du Dich bei einer Zusammenarbeit mit mir wohl und sicher fühlst.
Eine vertrauensvolle und offene Beziehung ist entscheidend für den Erfolg der Therapie oder des Coachings.
Wenn ich das Gefühl habe, dass meine Methoden nicht für deine Bedürfnisse geeignet sind, teile ich dir das mit. In solchen Fällen kann ich Dich an eine*n geeignete*n Facharzt*ärztin oder Therapeut*in verweisen.
Erhalte ich zwischen den Sitzungen Hausaufgaben?
Meine therapeutischen Interventionen sind immer so gewählt, dass sie für deinen individuellen Prozess und Heilungsweg dienlich sind. Wenn ich das Gefühl habe, eine Hausaufgabe kann nützlich sein, um das Erfahrene aus dem Coaching-Zimmer in den Alltag zu transportieren, schlage ich dir eine Übung vor, oder wir überlegen gemeinsam. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt und hauptsächlich sollen die Übungen Spaß machen und deine Neugier herauskitzeln 🙂
Auch Körperübungen, die sehr kurz und einfach sind, werde ich dir mitgeben. Sie werden dich auf jeden Fall in deinem Heilungserfolg unterstützen.
Wie lange werde ich in Therapie sein?
Das hängt sehr von deinem Anliegen und deinem Ausgangspunkt ab. Eine Einschätzung kann ich dir gern nach circa 3 Sitzungen geben. Manche Menschen entscheiden sich, regelmäßig über einen längeren Zeitraum zu mir zu kommen. Andere wiederum kommen immer nur für ein paar Sitzungen, wenn gerade ein bestimmtes Thema oben auf liegt. Wenn du zum Ersten mal bei mir in der Begleitung bist, ist eine Minimaldauer von 5 Sitzungen angelegt.
Muss ich über Dinge sprechen, über die ich nicht sprechen will?
Ich werde Dich niemals zwingen, über etwas zu sprechen, über das Du nicht sprechen willst. Ich ermutige Dich vielleicht vorsichtig, wenn ich glaube, dass das Sprechen über eine bestimmte Angelegenheit wichtig für Dein Wohlbefinden ist. Da ich vor allem auch körperorientiert arbeite, steht das derzeitige körperlich-emotionale Erleben im Vordergrund und nicht so sehr die Geschichte dahinter. Du musst mir also auch keinen Lebenslauf oder ähnliches präsentieren.
Welche Ausbildungen hast du?
Ich bin zertifizierter:
– Gesalt-Practitioner
– Bodynamics Trauma-Coach
– Psychodynamische Körpertherapeutin
– Systemischer Aufsteller
Außerdem verfüge ich über weitgreifende Klinikerfahrung als Kreativtherapeutin sowie über 4 Jahre Selbstständigkeit in diesem Bereich.
Ich befinde mich in regelmäßiger Supervision und Weiterbildung.
Wie hole ich das Beste aus dem Coaching raus?
Komm regelmäßig und bleib an deinen Themen dran 🙂 Deine tiefen Sehnsüchte sind nicht nur Luftschlösser sondern reale Bedürfnisse, die auf jeden Fall erfüllt werden können. Sei so offen und ehrlich wie möglich, auch, wenn es nicht schön ist. Erlaube mir, Dich zu unterstützen bzw teile mir deine Wiederstände offen mit. Probier die Dinge auch wirklich aus, die wir besprechen. Teile mir ehrlich mit, wie Deine Erfahrungen damit sind. Sei offen für Feedback und dafür, neue Wege auszuprobieren.